减肥之后月经不来潮，与卵巢早衰引起的闭经并不是一回事。减肥导致的闭经，是由于营养状态的改变使调控月经的“下丘脑-垂体-卵巢轴”受到抑制，卵巢的功能还是正常的，只是暂时处于“休眠”状态。当体重恢复、这种抑制状态解除的时候，月经会慢慢恢复。虽然减肥引起的闭经可逆，恢复月经的过程却没有那么简单。因为节食或者运动引起的体重减轻过多，先要调整生活方式，恢复正常的饮食、控制运动量。

　　近期，因为《热辣滚烫》在春节档的突出表现，“减肥”的话题屡次登上热搜。顺义妇儿医院生殖调节科王贞娜介绍，因为减重不科学导致女性月经减少、闭经的病例屡见不鲜，而科学的减重方法不仅能带来健康美丽的身材，还可以预防月经失调。

常见的减重误区有哪些？

　　节食、大量运动或者吃减肥药都是常见的减肥方式。然而，减肥的效果都不太理想：要么减重失败直接放弃，要么减重短暂成功后又反弹，还有一部分人减重成功但出现了健康问题。在妇产科门诊，减重后月经减少、闭经的病例屡见不鲜。

减重方法不当会对身体造成哪些影响？

节食

　　：人体所需的三大营养物质，糖类、脂肪、蛋白质都需要从食物中获取。

　　血液中的糖分负责为人体提供能量，如果进食量不足、长期饥饿，血糖过低时，大脑会接收到能量缺乏的信号，很多器官就无法正常运转。

　　脂肪是合成体内激素的重要原料，体脂丢失过多过快，就很难维持雌激素的正常分泌，导致月经减少，甚至闭经。

　　蛋白质转换成氨基酸后，起到更新和修复的作用，一旦缺乏，会出现皮肤起皱、头发干枯、贫血、水肿、月经失调、肌肉流失等健康问题。当这些营养素长期缺乏时，机体首先是保障心、肝、肾等“重要”脏器的营养支持，而选择降低或关闭相对“次要”的生理功能来维持生存，比如月经。

超负荷大量运动

　　：有研究显示，女性运动员闭经人数居多。因为过度运动会引起激素分泌失调，使月经量减少或延迟，甚至闭经。美国运动医学会将经常运动的女性中出现饮食紊乱、闭经和骨质疏松症三种症状相结合的现象，定义为“女运动员三联征”。

长期吃各种减肥药

　　：市面上很多的减肥药都伴随着一些副作用，不同程度地影响女性的内分泌系统，不宜长期使用。

　　减重期间，女性经常会忽略月经的变化，直到出现闭经才开始重视。当体重恢复，月经也会慢慢恢复，但恢复时间因人而异，可能需要半年到1年，有的甚至更久。所以，体重可以很快减下来，但月经却不能很快恢复正常。在月经没有恢复正常期间，需要雌孕激素人工周期治疗，以免导致子宫、卵巢等生殖器官萎缩。如果闭经时间长，还要关注骨密度，适量补充钙及维生素D，预防骨量的流失。