俗话说：牙不好，疾病满身跑。“牙齿好坏对人一生的健康影响深远，且多数牙病是不可逆的，因此爱牙护齿的观念和习惯应从小培养。”梁颖说

　　3月20日是“世界口腔健康日”，今年的主题是“健康口腔 健康体魄”。口腔健康与全身健康息息相关。顺义妇儿医院口腔科任志明介绍，自孩子出生之日起，就应该开始进行口腔健康维护，养成良好的饮食习惯和卫生习惯;若接受了牙齿治疗，还需遵医嘱进行口腔护理，并定期复查。

儿童应该怎样进行口腔清洁？

　　在临床上，经常遇到孩子已经三岁多了，却几乎没怎么刷过牙的情况。口腔健康十分糟糕，牙齿出现了过早的龋坏甚至早失。

　　自孩子出生之日起，就应当用无菌纱布蘸凉白开为孩子擦拭牙龈及其他口腔粘膜了。孩子萌出小牙数量较少时，可以用无菌纱布或指套牙刷清洁牙齿。当萌出数量较多时，应该用一至三岁的儿童牙刷和儿童含氟牙膏为孩子清洁口腔，一日两次;儿童含氟牙膏用量为“大米粒”大小。三岁以上的孩子，建议睡前由家长帮助清洁口腔，每次牙膏用量为“豌豆粒”大小，并学会使用儿童牙线帮助孩子清洁牙齿邻间隙。大约在一二年级之前，锻炼孩子自行清洁口腔必不可少;但同时，睡前口腔清洁，家长的帮助更是重中之重。

什么样的饮食习惯有利于口腔健康？

　　良好的饮食习惯对于口腔健康的维护非常重要。建议家长帮助孩子控制零食、甜食等的摄入。若口腔问题非常严重，龋坏数量多，口腔卫生差，应杜绝零食、甜食的摄入，积极配合治疗，并定期涂氟，控制致龋菌的繁殖。建议睡前不加餐，彻底清洁完口腔后不再摄入其他食物或者含糖饮品，清水可以适当饮用。

　　建议平时营养均衡。进食应季的水果蔬菜，以及一些含有粗纤维的食物;一方面有利于身体健康发育，一方面会起到很好的口腔自洁作用，减少龋坏的发生。

进行牙齿治疗后如何维护口腔健康？

　　有些家长以为牙齿治疗结束就能等换牙了，材料也不应该会脱落，牙也不应该再次龋坏。然而，没有治疗后的细心维护，再好的医疗技术都不能保证一劳永益。口腔卫生得不到改善，饮食习惯没有控制，口腔内致龋风险就会居高不下;不但会破坏原有充填材料周边的牙体组织发生继发龋坏，还会破坏牙齿其他的面，发生新的牙面龋坏。同时，如果孩子正处于恒牙萌出时期，萌出的新恒牙也会很快发生龋坏，希望各位家长加以重视。牙齿治疗完善后要遵医嘱帮助孩子维护口腔清洁，控制饮食，还要定期复查，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　有很多家长一开始对口腔健康一无所知，后来认真严格按照医生的建议帮助孩子维护口腔。孩子乳牙的材料一直到换牙都没有脱落过，新萌出的恒牙也非常健康。在复查过程中及时做了窝沟封闭，避免了发生龋坏，定期涂氟保护牙齿。生活中，牙线的正确使用和圆弧刷牙法更是掌握得细致入微;随着年龄的增长，孩子也做得十分到位。培养孩子养成良好的生活习惯，以及对自己健康认真负责的态度，有着非常深远的意义。

　　口腔健康，身心健康，好习惯受益一生。从每天认真清洁口腔到定期复查，每一步都很重要。让我们共同努力，绽放最健康自信的笑颜。