在现代社会中，手机已经成为了人们交流、信息和娱乐的重要工具。孩子们也不例外，他们通过手机来玩游戏、社交和浏览网站等。但这种快餐式生活会使孩子们沉迷其中，那么应该怎样避免孩子们沉迷其中是我们应该知道的。

　　最近一位家长找到我们，倾诉自家15岁的孩子最近特别沉迷手机，尤其是周末和各种假期，更是捧着手机不放手，连作业也是在反复催促下才完成。

　　15岁叛逆期的孩子沉迷于手机该怎么办?

　　第一步，多带孩子参与活动开阔视野

　　让孩子放下手机的最好方式就是来不及去看手机，带他参与各种体育活动，如果他有明确的爱好，那就给他报班，引导他参与各种社团活动，或者带他去短途旅游看风景开眼界。

　　世界上多得是比手机还更有吸引力的事物，但如果孩子参与活动很积极，看手机更积极，那么就要分析手机上有什么吸引孩子的注意力。

　　第二步，分析孩子沉迷手机的原因

　　1、沉迷游戏，诸多知名手游自是不必多谈，孩子冒用家长身份给游戏充钱的新闻也屡见不鲜。是否沉迷手机，通过日常观察便一目了然。

　　2、恋爱了，孩子是否总是捧着手机笑嘻嘻?是否经常拿着手机念念叨叨?是否变得特别在乎自己的外貌和形象?是否总是在父母面前藏着掖着?孩子沉迷手机有可能是谈恋爱了，正通过聊天工具与他的小女友聊天。

　　3、手机依赖症，明明不玩游戏，没有人找他，却总是手机不离手，就连吃饭上厕所也要拿着手机，一旦手机不在身边或者没电，就会变得焦虑、烦躁等情况，那么有可能是孩子患了手机依赖症。

　　第三步，解决问题，摆脱手机依赖

　　1、以身作则，家长在家中要做好表率，不想让孩子玩手机，那么自己就不要整天捧着手机，即便是工作需要，也要尽可能的减少使用手机的频率，不然在孩子面前没有说服力，又怎么能让孩子戒掉手机依赖呢?

　　2、充盈课余生活，比如规定一个读书的时间，在这个时间段谁也不许玩手机，我们可以让孩子读各种书籍，哪怕是漫画、小说也没有关系。

　　3、认可鼓励孩子，给予更多的精神支持。当看到孩子玩手机的时候，不要急着去责备他，避免孩子出现逆反情绪，叛逆期的孩子非常喜欢和家长对着干，越是不让玩，越是跟你起劲儿。我们不妨退一步，用打趣的方式跟孩子开玩笑，让孩子感到羞愧之余还不会觉得厌烦。