发表在Human-Animal Interactions杂志上的一项新研究表明，您可爱的宠物狗或猫可能会导致您比那些享受长时间宁静睡眠的人有更多的不安之夜。

　　这项由美国林肯纪念大学的 Lauren Wisnieski 博士领导的研究特别关注美国的宠物拥有情况，并借鉴了 2005-2006 年进行的全国健康和营养检查调查 (NHANES) 的数据。

　　公共卫生与研究与隶属关系助理教授 Wisnieski 博士发现，养狗与更大的睡眠障碍几率有关，而养猫则睡眠困难与腿抽搐的几率更高有关。

　　虽然无法确定 养宠物对睡眠质量和睡眠障碍的因果关系，但该研究结果与之前的研究一致，即养宠物对睡眠质量有负面影响。

　　Wisnieski 博士说：“之前关于养宠物与睡眠质量和睡眠障碍之间关系的研究结果各不相同。

　　“一方面，由于宠物提供的社会支持，狗和猫可能有利于主人的睡眠质量——宠物提供安全感和陪伴感，这可能会改善焦虑、压力和抑郁水平。然而另一方面，宠物可能会扰乱主人的睡眠。

　　“这项横断面研究旨在确定狗和猫的所有权与睡眠质量和睡眠障碍之间是否存在关联——包括考虑打鼾、夜间醒来、需要吃药才能入睡和腿抽搐等方面。”

　　该研究建立了多变量逻辑回归模型，其中还包括睡眠质量因素，例如感觉不安、困倦、睡眠不足、入睡时间超过 15 分钟以及平均睡眠时间少于 6 小时。

　　Wisnieski 博士认为，睡眠质量与养猫养狗之间的关联存在差异，可能是因为养猫往往在夜间更加活跃。

　　此外，她发现与养狗和不养狗的人相比，养猫的人和不养猫的人在睡眠质量指标上的差异较小。

　　Wisnieski 博士补充说，“如果通过进一步调查确定因果关系，结果将对临床医生建议治疗睡眠质量差的患者产生影响。

　　“此外，还可以开发教育资源，让宠物主人了解睡眠中断的风险，并提供可能的解决方案，例如将宠物装在板条箱中或限制晚上进入卧室。”

　　总之，该研究承认与宠物同睡可能有潜在的积极方面，但从 NHANES 获得的数据并未说明主人是否确实与他们的狗或猫同睡。

　　“在未来，研究将受益于测量人与动物之间的联系，这样我们就可以了解它的强度如何影响睡眠质量，”Wisnieski 博士补充说。