冬季养生成为年轻人的新宠 冬季养生膏在网上已售出近2000份。

　　年底了。

　　各种总结、方案、计划都一涌过来。

　　你有没有感觉身体被掏空?

　　浙江省中医院中医门诊

　　最近人气很旺。

　　还火上热搜

#FormatImgID_0#

年终感觉“身体被掏空”

　　一进入省中医院中医科门诊，前来就诊的患者挤满了走廊，其中不乏年轻人。

　　中医内科连暐暐(wěi)医生介绍说，每到年底，面对繁忙的工作和压力，很多上班族都觉得疲惫不堪，觉得“身体被掏空”，急需调理。

　　12月22日上午，在连暐暐的诊室内，33岁的小方一进门就咳不停。“我一到冬天就容易咽痒干咳，还特别畏寒，手脚冰凉，稍微运动一下就容易出虚汗。这两天没休息好，感觉症状又加重了。”

　　连医生给小方把脉后发现他的手上渗出密密的汗珠，是典型的气虚表现。

　　小方从事汽车销售，工作繁忙，到了年底压力尤其大，“我现在一天要工作12-14个小时，晚上躺下的时候差不多夜里12点半，睡到早上6:30，一天只睡6个小时。”

　　“他这样的气虚阳虚体质睡6个小时是肯定不够的，我们中医说子午觉，晚上要睡足7-8个小时，中午最好也小憩半个小时。他本身就有些气虚，更不能透支身体。”

　　连医生给小方开了补气温阳的桂枝加黄芪汤，嘱咐他一定要少熬夜，冬天更应早睡晚起，合理安排起居时间，从而缓解精神疲劳，调理气血。

冬季养生膏方成“新宠”

　　今年夏天，浙江省中医院1.34元一贴的酸梅汤在网络上“走红”，潮水般的互联网订单将医院的服务器压垮，工程师连夜抢修。

　　今年冬季的养生膏方在网上卖得如何呢?

　　浙江省中医院互联网医院办公室主任叶文怡介绍，冬季的养生膏方非常抢手，自立冬的时候开始上线，女性专用的养血调经美容膏和男性专用的精益肾提神膏加起来销售近两千份。

　　此外，冬季茶饮也很受大家喜爱，“我们今年夏季的酸梅汤卖出了差不多有13万贴，而冬季推出的冬寒温顺饮和补养参麦饮，立冬上线以来现在已经配出了两三万贴。”

　　另外，浙江省中医院推出多种适合四季饮用的中药，例如平肝降脂一号，健脾祛湿一号，明目润眼一号等也人气不错，“平肝降脂一号、健脾祛湿一号已经配出了100多万贴，明目润眼一号也卖得很火爆，现在年轻人的健康意识越来越强，已经成为互联网医院就诊的‘主力军’。”

　　“需要中药调理的人群最好是在脾胃功能比较好的情况下可以进行膏方调理，脾胃运化功能较差者，如盲目服用膏方，不但会影响对膏方的消化吸收，还会加重脾胃负担，对身体健康产生隐患。”连暐暐说，大部分人如果没有亚健康的状态，通过食疗就可以达到养生的效果，例如黑豆炖猪腰、当归生姜羊肉汤、枸杞乌鸡汤都是可以调理气血的养生食物。

　　“冬季养生要学会‘藏’，从作息、运动、情绪等各方面都要把自己藏起来。”连医生介绍，作息方面，要早卧晚起;运动方面，不宜剧烈运动，过于耗散阳气，可以做做做五禽戏、八段锦、太极拳等;情绪方面，冬天也不宜工作太拼，避免不必要的情绪波动。