夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。

　　开窗帘睡觉显得更通透?近期有研究称睡眠时的光污染可让卒中风险升高43%。

　　《卒中》杂志发文称，夜间街道明亮的灯光让车辆行人更安全，但也影响了室内人群生活，全球约80%的人口都可能受到光污染影响。课题组收集城市约2.8万名居民睡眠习惯信息，通过卫星图像评估各处光污染程度。在6年随访期内共诊断1278例脑血管病，其中卒中为910例。光暴露水平最低区域脑血管病发病318例，而光暴露高区域居民发病为389例，排除空气污染等其他影响因素后，两者比例差43%。

　　专家指出，黑暗对睡眠很重要，少量的光源即可干扰睡眠。荧光灯、白炽灯和LED光源的夜间暴露可抑制褪黑素的产生，扰乱24小时生物钟并损害睡眠，睡眠质量差则会对心脑血管健康造成整体不利影响。此前有研究发现光污染可增加心脏病风险，本次则揭示了它与脑血管病的联系。

　　对于城市规划者，需考虑区域光源，特别关注在人口稠密区是否存在人造光过度使用现象;而对于居民个人，应尽量减少与外界光源的接触，比如拉好遮光窗帘。另外，本研究未涉及室内光源如笔记本、手机的蓝光，睡眠时远离也可减少其潜在影响。