“助眠神药”褪黑素倍受白领追捧 专家：不建议随便使用褪黑素，这会影响内分泌系统，不能夸大“褪黑素”的作用，更不要滥用“褪黑素”，吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍，只能暂时性使用于调节睡眠节律问题。

　　近几年，褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为“助眠神药”，在多次电商活动的销量排行中，“褪黑素”类产品销量也位居保健品品类前列。

 

　　近日，美国毒物控制中心发布报告称，褪黑素已成为美国儿童误服的首位药物，让褪黑素再次引发关注。对此，有读者表示，网上关于褪黑素的讨论很多，对于褪黑素是否有副作用也众说纷纭，希望能通过得到更为权威的解答。

 

 

　　近日，美国毒物控制中心发布报告，称褪黑素已成为美国儿童误服的首位药物，仅2021年该中心就接到了5.2万例儿童摄入褪黑素个案报告，比大约10年前增加了6倍。上述的94.3%个案都是关于小孩子不小心误食褪黑素。

 

　　根据报告，相关案例近84%发生在5岁或以下的儿童身上，超过94%的案例被认为是误服，儿童自己找到并食用了药物。褪黑素特别容易发生这种意外中毒，因为该产品以片剂、胶囊和液体形式出售，同时也以甜味软糖的形式出售，对儿童特别有吸引力。

 

　　据介绍，当地儿童服用褪黑素过量的症状表现为导致恶心、头痛、腹泻、易怒和关节疼痛。

 

　　在所有的报告案例中，有27795名儿童需要到医院接受急诊观察或住院治疗，主要为消化道症状，心血管及神经系统症状。其中，4097名(比例为需到医院就诊人数的14.7%)需要住院治疗，287名(比例为需到医院就诊人数的1%)需要入住ICU，5名重症儿童需要呼吸机辅助生命支持，2名死亡，死亡儿童小于2岁，分别为3月和13月大。

 

　　报告指出，10年间由于商业促销宣传等因素，褪黑素美国销量猛增至8.2亿美元。美国褪黑素作为非处方药(OTC)可以在药房随意购买，疫情期间，2019年-2020年美国失眠人数增加，褪黑素销量暴涨。

 

 

　　记者近日就到部分连锁药房尝试购买褪黑素。驻店工作人员热情向记者推介多款品牌褪黑素，并表示“相关产品功效很好，购买的人很多”。据工作人员介绍，褪黑素是“健”字号产品，不需要医生处方就可以购买，甚至小朋友过来也能购买。

 

　　虽然她不建议儿童服用，但却认为褪黑素和维生素差不多，不会产生什么副作用，“国内国外已经用了好久了，也没听说过出什么事情”。

 

　　记者注意到，店内出售的褪黑素有牛奶等口味，形状和维生素含片也比较类似。包装上有标识：“少年儿童、孕妇、乳母为不适宜人群。”

 

　　白领小林服用褪黑素已经三年，她表示，相比较国内品牌，她和身边很多白领一样，更偏向选择海淘网购国外品牌的褪黑素产品。

 

　　她同时介绍，美国和加拿大的褪黑素类产品一般是软糖或者各类水果口味咀嚼片，对小朋友确实有迷惑性，“报道中提及的中毒，应该是小朋友误认为这些就是水果味的糖果”。

 

　　记者在各大网购平台查询，多个褪黑素品牌产品本月内都有“1万+”的销量，小林提到的加拿大产品，综合销量也月销过千。部分其他品牌国外产品更频出爆品。

 

　　有受访白领就向记者介绍，每天睡前都会吃一颗褪黑素，“确实感觉有效果。但长期服用有没有副作用？看网文说不会有，但心中还是有疑惑的”。

 

 

　　就相关问题，记者近日采访中山大学附属第一医院神经科副主任医师党超。

 

　　党超介绍，在临床领域，褪黑素并不建议随便使用。正常人不缺乏褪黑素，无需额外补充。他介绍，欧洲药品管理局于2007年6月批准的一种2毫克的褪黑素药物，建议用于老年患者的短期失眠治疗，或旅行人士，调整时差使用。不建议长期使用，推荐分类为处方药。

 

　　他同时介绍，最新版本的《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》给出结论是“不建议将褪黑素作为催眠药物来使用。”

 

　　据了解，我国卫生部仅批准褪黑素应用于保健品中，每日推荐用量为1-3mg，申报的保健功能限定为改善睡眠，并强调有类风湿等自身免疫症者及甲亢患者慎用。在西班牙、意大利等国家，褪黑素的每天用量有严格规定；而在比利时、德国、丹麦等地，褪黑素只能作为药品出现，受到严格监管。其中丹麦、英国等国将褪黑素规定为处方药，不能作为非处方药销售。

 

　　中国科学院院士陆林曾牵头主编《中国失眠障碍综合防治指南》一书，他也被认为是相关领域的权威。陆林院士表示，不能夸大“褪黑素”的作用，更不要滥用“褪黑素”。

 

　　陆林院士在公开活动上说过：“作为医生，不建议消费者长期服用‘褪黑素’，这会影响内分泌系统。吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍，只能暂时性使用于调节睡眠节律问题，如倒时差等。”

 

　　党超表示：“睡眠障碍类疾病，形成的原因很多，一定要尽早就医，规范诊疗，不要试图通过服用保健品替代正规治疗。”相关产品应该慎用慎管，绝对不能在没有医嘱的情况给小朋友服用。他本人也不建议成人长期服用。如需服用建议按药品管理。

编辑：澜澜

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