马思纯瘦了50斤!其本人附上运动和饮食图 提醒大家健康减肥!

　　当大家还在震惊贾玲瘦了100斤时

　　18日晚，马思纯发布微博

　　分享自己的减肥vlog

　　在视频里她表示

　　自己在半年多的时间里

　　从最重到最轻成功减了50斤

　　话题迅速冲上热搜

　　隔了几小时，

　　她又更新微博

　　视频里她手持一张没有发布过的照片

　　称：我直视那个自己了，

　　在这一瞬间两年前的我与现在的我和解了

　　从照片里可以看出

　　2年前的她脸庞圆润

　　与现在减肥成功后的她

　　形成了鲜明对比

　　视频中

　　马思纯大方分享了

　　自己减肥前后的变化

　　马思纯坦言：

　　“一度胖到一百六七十斤”

　　随之而来的

　　“第一是情绪问题

　　第二是开始吃激素的药

　　我不得不减肥

　　是因为我的身体

　　已经给我一个很强烈的警钟了

　　包括我的甲状腺也出了一些问题

　　高血压也出现在我身上

　　这些告诉我：

　　你必须开始做一些很大的改变”

　　在视频里

　　她也多次强调

　　希望大家以健康为前提来减肥

　　在微博下

　　她还贴心附上了运动和饮食图

　　网友评论

　　健康提醒：

　　科学减重很重要

　　据钱江晚报此前报道，

　　杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：

　　减重是一件非常专业的事情，

　　要科学减重做到以下几点。

　　1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽

　　2.保证正确的饮食结构

　　3.固定进餐时间

　　4.注意身体信号

　　5.减肥要循序渐进

　　6. 规律、适度地锻炼

　　7.不盲目减肥