平时避免久坐不动，乘坐长途交通工具，建议两小时战力活动一下，因病卧床患者需要在医生指导下进行肢体功能锻炼，利用肌肉活动或者辅助手段促进下肢血液循环。如出现突发胸闷，呼吸急促等不适，一定要立即就诊。

　　我国长期卧床人群的数目十分巨大。据中国老龄科学研究中心发布的《中国老龄产业发展报告(2021—2022)》显示，截至2022年末，仅失能、半失能老人这一群体的人数就达到了4400万。长期卧床容易引起一系列并发症，显著影响患者的生存质量和寿命。照护长期卧床患者时，应对这些并发症高度警惕。

褥疮

　　由于患者长期卧床，局部组织受到压迫而处于缺氧、缺血状态，容易因血液循环不畅造成局部组织溃烂甚至坏死。患者可能伴有皮肤红肿、麻木以及疼痛等症状。

　　护理要点：应给患者勤翻身;进行局部按摩也能够促进血液循环，预防褥疮。

坠积性肺炎

　　由于长期卧床的患者严重缺乏运动，肺部的痰液不容易被排出，容易引起坠积性肺炎，出现呼吸困难、发烧、缺氧等情况。

　　护理要点：应给患者多翻身、扣背，鼓励患者自己咳嗽，帮助并促进痰液排出。

泌尿系统感染

　　由于患者长期处于卧床状态，如果长时间不注意外生殖器卫生，可能使病原体感染泌尿系统，进而出现排尿困难、尿痛等症状。

　　护理要点：注意患者个人卫生，勤洗勤换内裤。在遵医嘱的前提下，尽量给患者多喝水，增加排尿量，促进机体的新陈代谢;通过排尿也可以将泌尿系统中的炎性物质排出，避免泌尿系统持续受到炎症刺激。

肌肉萎缩

　　长期卧床的患者，因肌肉运动量较少，肌肉易发生废用性萎缩，可能伴有运动障碍、手足麻木或四肢软弱无力等症状。

　　护理要点：可以在医生指导下，由家属或护理人员辅助患者进行运动，尽力避免肌肉萎缩。

　　长期卧床很容易导致各种并发症，因此需要在医生指导下加强护理，注意卫生。如果身体条件允许，可以适当下床走动，促进康复。同时要保持良好心态，定期到医院复查。