一旦发生摔倒后，在确保环境安全的前提下，不要立即起身，可缓慢感受肢体活动程度，如疼痛剧烈，应就近呼救求援，严重情况请及时就医，避免活动不当引发二次伤害。摔倒导致骨折常见的部位是腕关节、膝关节、踝关节、髋关节，也有可能发生腰椎骨骨折。此外，也易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。以最常见的足踝扭伤为例，受伤后要坐卧休息，抬高伤处，冷敷受伤部位，过了24小时急性期再进行热敷。不要盲目按摩推拿受伤部位，以免加重伤情。如果受伤部位发生肿胀、剧烈疼痛或者明显畸形时，应及时拨打120转运到医院做进一步治疗。

　　河南新闻广播公众号消息，1月31日起河南多地有中到大雪，局部暴雪。2月2日到4日，全省有大范围雨雪天气过程，其中淮河以北有大到暴雪，局部大暴雪;其他县市小到中雨转雨夹雪或小到中雪，部分时段伴有冻雨。

　　冰雪天气出行，滑一跤特别疼，是不是骨折了，该怎么急救?北京大学人民医院脊柱外科副主任医师梁彦在接受搜狐健康专访时强调，跌倒受伤的错误照护，很可能加剧损伤。

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　　梁彦说，每逢下雪，医院骨科就会收治大批跌倒的患者，椎体骨折、压缩性骨折是最常见的一类，60岁以上人群，特别是绝经期患有骨质疏松的老年女性，跌倒的外力作用足以造成骨折。因此，这类风险人群在路面有积雪时尽量不出门，出门请穿好防滑鞋子;走一些比较滑的路面时，手不要插兜，请拿出来帮助维持平衡，防止跌倒。

　　若不幸发生跌倒，我们要动动四肢、动动腰，感觉一下是否有剧烈的疼痛，甚至是肢体变形，以及手麻、脚麻的症状，前者可能是骨折的表现，而后者意味着神经损伤。出现这两种急症，不要自己勉强，请立刻喊人帮忙。

　　作为帮助者，看到有人跌倒也要询问是否有上述两种表现。若真的发生了骨折及神经损伤，抱起、背起或其他扭曲身体的动作，都会造成骨折错位的二次损伤;等待急救车，或是多找几个人用木板平托着转移，都可以最大限度降低额外的损伤风险。

　　除了急性受伤，冬季的严寒刺激，久坐不外出加剧的腰间盘压力，使冬季腰椎疾病高发。因此，若出现腰腿部的疼痛，以及腿部发沉无力的迹象，很可能是腰椎间盘突出的症状，请尽快到医院脊柱外科就诊做X片或CT检查。