长期的生活、工作压力对血压是有影响的，工作、家庭、经济状况或疾病等都有可能成为压力的来源。然而消除或减轻压力并不是一件容易的事，大家在想方设法解决实际困难的时候，也要学着“降低预期”，比如计划好每天要做的事情，关注优先顺序;将焦点集中在可控的问题上，并制定解决方案;避免接触给自己带来负面情绪的人，做自己喜欢的活动等。

　　近期美国心脏协会(AHA)科学会议一项报告称，社区强化降血压管理可将全因性痴呆风险降低15%。

　　2050年全球痴呆症患者数量将从当前的约5700万升至1.5亿，尚无法治愈，降压等对疾病的初级预防措施显得格外关键。在得到我国科技部的支持条件下，研究选取了我国农村地区共3.4万名患者，治疗管理组通过新农合项目获得医保或免费药物、生活方式管理以及其他健康指导等，将收缩压由平均的157(毫米汞柱)降至130(毫米汞柱)以下，而对照组降至147(毫米汞柱)左右。

　　48个月后认知评分结果显示，强化降压使全因痴呆风险降低15%，包括痴呆相关认知障碍及死亡降低16%。由此可见，低成本的基本社区降压管理即可预防痴呆，可全球性推广。

　　本次会议还有一项报告称，降压除了药物及日常管理，坐在哪里测也很重要。我们常说“白大衣高血压”，是指患者在医院环境的紧张压力可使血压异常升高，但或许只是坐的位置不对：医院常有检查床，如果患者坐上去没有靠背、脚不沾地也会使血压升高。

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　　课题组让150人分别坐在检查床上和椅子上测血压，两者收缩压差距竟可以达到7(毫米汞柱)，这足以让一些人被误诊为高血压并接受不适当的降压治疗。由此可见，规范降压的同时更要选好测量方式，否则适得其反。