“上火”为民间俗语，又称“热气”。在我国传统医学中，上火分为“内火”和“外火”。“内火”常因内在情绪焦虑和饮食结构失衡引起的“情生火”和“食火”，“外火”则是给体质旺盛的人过度保暖滋补而引起的“上火”。

　　进入冬季，尽管天气寒冷，但许多人却仍常常出现牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等“上火”症状，且持续时间较长，让人苦恼不已。这是什么原因?是身体里存在炎症吗?还是其他疾病的预兆?

什么是“上火”？

　　“上火”是民间的说法，人们常把嘴巴起泡、牙疼、嗓子疼、胃烧心、尿色深、便干燥，甚至无故发脾气等，统称为“上火”。这一概念在中医中通常指一系列热症，如眼干喉痛、鼻干出血等。需要注意的是，目前，医学上未有对此概念的严格界定。

　　通常，“上火”是由多种病因引起的。感染是一个常见的病因，包括各种病原菌在身体各个部位引起的炎症。此外，情绪障碍，如心绪不宁、失眠、燥热、生气等也可能导致“上火”。

为什么冬天更容易“上火”？

　　很多人有天气越冷，越容易“上火”的体验。这是为什么呢?首先，冬季气候干燥，空气湿度降低，人体水分流失较快，容易导致口腔、咽喉等部位干燥，引发炎症和溃疡。加之冬季人们通常习惯于进食火锅，以及大鱼大肉等各种油腻肥厚的饮食，进一步加剧了“上火”的程度。

　　其次，冬季室内活动减少，户外活动受限，也使得身体的新陈代谢减缓，抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，引发炎症。

　　此外，冬季昼短夜长，睡眠相对容易出现问题，这可能会导致身体内分泌紊乱、免疫力下降，从而使得“上火”症状难以消除。同时，压力过大、情绪波动等因素也可能导致上火。

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如何区分是“上火”还是疾病前兆？

　　很多人认为燎泡只是简单的“上火”问题，但实际上，大多数燎泡是由单纯疱疹病毒感染引起的，所反映的问题远不止于此。如果在出现高热后或机体免疫功能低下等情况下，发现燎泡久而不愈，此时应尽快去医院做进一步的检查，切勿轻视嘴角起泡的情况，不要等到燎泡溃烂才重视。

　　那么，如何判断“上火”症状是一般功能性小病还是疾病的前兆呢?

　　如果出现“上火”症状，我们可以用一天的时间来判断症状的轻重和变化。如果是一般性的“上火”，通常在一天左右，症状就会逐渐减轻甚至消失;反之，如果是身体出现了问题，比如一些脏器出现病变，症状会在一天之内加重或者出现更多症状。

　　以牙疼为例，普通的牙周炎可适当食用消炎药来缓解症状，而用药后疼痛持续且未减轻，便有可能是其他疾病的信号。而某些内脏疾病，比如老年人发生肺炎，发病之初也常表现为“上火”。所以，当出现“上火”症状时，我们应注意观察情况，并及时咨询专业医生。

　　此外，需要提醒的是，“上火”出现时不建议自行服用清热解毒的药物，以防引发不适症状或延误病情。在冬季，各种病毒联合“围攻”，我们不能简单将一些不适症状归结为“上火”来对待。对于老年人以及儿童等群体，应更加警惕并及早就医。尤其老年人以及儿童等群体。